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高速上开车犯困,这样来提神
文章来源: 发布时间: 2015-07-17 09:07 星期五 阅读次数: 2426
据有关调查显示,95%的人有过开车打瞌睡的经历。这个数据是相当惊人的,因为在高速上开车打盹,很容易造成注意不集中,一旦遇到突发情况给司机反应的时间就变短,后果不堪设想。

经常开车在路上的你不知道有没遇到过一个困扰——开车犯困!!春困夏乏秋盹冬眠,更何况在高速公路上行车,路况好,车又少,再加上连续驾驶很容易就会令人产生困意。然而开车犯困打盹时间很要命的事,如何巧妙避免开车犯困?


引起打瞌睡的原因有哪些?

1、长时间跑高速 而且车少路况好

尤其是碰到路况很好、周边风景很单调,路上车又特别少等情况时最容易犯困。

2、在午饭吃饱后开车

人在大量进食后为了促进消化,血液会向胃部聚集加大胃部的血液循环。这时脑部的血液供应就会减少,这就会让人产生昏昏欲睡的感觉。

3、在习惯的午睡时间开车

“生物钟”作祟,如果你每天都有在特定时间午睡的习惯,那么每天到了这个点数你就会犯困,除非有什么外在的刺激因素助你提神。

4、前晚上没睡好或者起太早

如果前天晚上又正好碰上通宵加班的话,第二天除非打鸡血,要不然肯定会犯困。

5、吃了带有安眠成份的药后开车

很多西药都含有催眠成份。很多人明知道自己不舒服,吃了医生开的药后依然开车上路,当药效上来自然难免会犯困。

6、长时间在黑暗环境中开车

少部分人也会因为黑暗环境而犯困,例如进入到一条很长、光线很暗的隧道内驾驶就会开始犯困。

7、车内长时间开内循环

在车内长期开内循环的话,会导致车内缺氧进而导致车内人员大脑缺氧,然后就会产生昏昏欲睡的感觉。所以开车时,大家一定要注意内外循环交规使用。

8、音响太大音乐较舒缓

少部分人音乐声音太大也会犯困,原因是音乐声遮盖了各种路噪的声音,于是开着开着就不感觉不到自己在开车了,然后就想睡觉了。


 开车犯困了怎么办?

1、最有效:找安全地区小睡片刻

如果需要长途持续驾驶的话,有条件的最好白天每隔4小时、晚上每隔2小时就要休息20分钟,这是避免疲劳驾驶最有效的方法。

2、最快捷:大声唱歌

如果你的处境不允许你停车或找不到休息的场所,可以试着放些节奏感比较强的歌曲跟着唱。可以是《小苹果》或者《最炫民族风》但一定不要选那些节奏缓慢的歌曲。

3、最狠的办法:扭大腿,打耳光

这个方法虽然最直接有效,但是真不太建议大家使用。

4、喝具有提神作用的饮料

如果预备长途驾驶,最好是在车上准备一些提醒的饮料,例如红牛、茶、咖啡等。不过每个人的体质不一样,可以根据自己的需要选择。

5、吃些刺激性食品

除了提神的饮料之外,一些刺激性的食品也是可以准备的,例如超凉爽的薄荷糖,很辣或者很酸的食品等

6、往鼻子上抹清凉油

往鼻子上抹一些清凉油,通过吸气把一些刺激性的成份吸入,这些具有明显提神醒脑作用的成份可以很好地起到驱除睡意的作用。

7、打开车窗吹吹风

还有就是打开窗户狠吹一阵风,也能起到提神的作用。原因是呼吸车窗外新鲜的空气本身在一定程度上就可以提神,而且车外凉爽的风吹过,怎么着也能让人精神振奋一些。

8、拉着车上其他人聊天

如果你的车上还有其他乘客的话,可以试着找他聊一聊感兴趣的话题来提神。