经常开车在路上的你不知道有没遇到过一个困扰——开车犯困！！春困夏乏秋盹冬眠，更何况在高速公路上行车，路况好，车又少，再加上连续驾驶很容易就会令人产生困意。然而开车犯困打盹时间很要命的事，如何巧妙避免开车犯困？

引起打瞌睡的原因有哪些？

1、长时间跑高速 而且车少路况好

尤其是碰到路况很好、周边风景很单调，路上车又特别少等情况时最容易犯困。

2、在午饭吃饱后开车

人在大量进食后为了促进消化，血液会向胃部聚集加大胃部的血液循环。这时脑部的血液供应就会减少，这就会让人产生昏昏欲睡的感觉。

3、在习惯的午睡时间开车

“生物钟”作祟，如果你每天都有在特定时间午睡的习惯，那么每天到了这个点数你就会犯困，除非有什么外在的刺激因素助你提神。

4、前晚上没睡好或者起太早

如果前天晚上又正好碰上通宵加班的话，第二天除非打鸡血，要不然肯定会犯困。

5、吃了带有安眠成份的药后开车

很多西药都含有催眠成份。很多人明知道自己不舒服，吃了医生开的药后依然开车上路，当药效上来自然难免会犯困。

6、长时间在黑暗环境中开车

少部分人也会因为黑暗环境而犯困，例如进入到一条很长、光线很暗的隧道内驾驶就会开始犯困。

7、车内长时间开内循环

在车内长期开内循环的话，会导致车内缺氧进而导致车内人员大脑缺氧，然后就会产生昏昏欲睡的感觉。所以开车时，大家一定要注意内外循环交规使用。

8、音响太大音乐较舒缓

少部分人音乐声音太大也会犯困，原因是音乐声遮盖了各种路噪的声音，于是开着开着就不感觉不到自己在开车了，然后就想睡觉了。

 开车犯困了怎么办？

1、最有效：找安全地区小睡片刻

如果需要长途持续驾驶的话，有条件的最好白天每隔4小时、晚上每隔2小时就要休息20分钟，这是避免疲劳驾驶最有效的方法。

2、最快捷：大声唱歌

如果你的处境不允许你停车或找不到休息的场所，可以试着放些节奏感比较强的歌曲跟着唱。可以是《小苹果》或者《最炫民族风》但一定不要选那些节奏缓慢的歌曲。

3、最狠的办法：扭大腿，打耳光

这个方法虽然最直接有效，但是真不太建议大家使用。

4、喝具有提神作用的饮料

如果预备长途驾驶，最好是在车上准备一些提醒的饮料，例如红牛、茶、咖啡等。不过每个人的体质不一样，可以根据自己的需要选择。

5、吃些刺激性食品

除了提神的饮料之外，一些刺激性的食品也是可以准备的，例如超凉爽的薄荷糖，很辣或者很酸的食品等

6、往鼻子上抹清凉油

往鼻子上抹一些清凉油，通过吸气把一些刺激性的成份吸入，这些具有明显提神醒脑作用的成份可以很好地起到驱除睡意的作用。

7、打开车窗吹吹风

还有就是打开窗户狠吹一阵风，也能起到提神的作用。原因是呼吸车窗外新鲜的空气本身在一定程度上就可以提神，而且车外凉爽的风吹过，怎么着也能让人精神振奋一些。

8、拉着车上其他人聊天

如果你的车上还有其他乘客的话，可以试着找他聊一聊感兴趣的话题来提神。